En el mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, el mundo se une para destacar la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz de esta enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Uno de los métodos más efectivos para la detección temprana es el autoexamen mamario. Realizarse un autoexamen regularmente es una práctica sencilla, pero fundamental, que permite a las mujeres conocer sus cuerpos y detectar posibles cambios en sus mamas.

Aunque es poco frecuente, los hombres suelen detectarlo cuando su estado ya es bastante avanzando. El riesgo promedio de ser diagnosticados en algún momento de la vida es de aproximadamente 1 de cada 1000 hombres (en comparación con 1 de cada 8 mujeres en promedio).

El autoexamen mamario no solo es una herramienta poderosa de autocuidado, sino que también fomenta la concientización sobre la salud mamaria. Al conocer sus senos y estar alerta ante cualquier cambio, las mujeres pueden tomar medidas tempranas que pueden salvar vidas.

De pie

• Tocá con la yema de tus dedos una mama a la vez buscando signos de alarma.
• Llevá la mano derecha detrás de la cabeza.
• Con las yemas de la mano izquierda tocá la  mama  derecha con un poco de presión sobre ellas.  
• Realizá movimientos circulares desde el pezón hacia afuera del seno en sentido de las agujas del reloj.
• Abarcá también las axilas con el movimiento circular.
• Repetí el procedimiento con la mama izquierda.
• Colocá la mano derecha detras de la cabeza, con la mano izquierda apretá suavemente el pezón y observá si hay secreción o sangrado.
• Repetí el procedimiento en la mama izquierda.

Acostada en la cama

• Reforzá la palpación de ambas mamas buscando signos de alarma.
• Colocá una toalla doblada debajo de la mama derecha.
• Colocá la mano derecha detrás de la cabeza con el codo levantado.
• Con las yemas de la mano izquierda tocá la mama con un poco de presión sobre ellas.  
• Realizá movimientos circulares con las yemas desde el pezón hacia afuera del seno en sentido de las agujas del reloj.
• Abarcá también las axilas con la palpación.
• Repetí la palpación con la mama izquierda.

Desde CASA, entendemos a la prevención como factor fundamental para el cuidado de la salud, poniendo al alcance de nuestras afiliadas todo lo necesario para el cuidado de la misma. Este día nos recuerda que la prevención y la concientización pueden salvar nuestras vidas.